I corsi
Pilates a Cerignola
Proponiamo il metodo Pilates in due percorsi complementari: il Matwork a corpo libero e le grandi macchine. Ogni lezione è seguita da vicino e adattata al tuo livello. Scegli il percorso e scopri nel dettaglio come funziona.
Matwork
Il Matwork è il cuore originale del metodo Pilates: una sequenza di esercizi a corpo libero, eseguiti sul tappetino, che allenano il centro del corpo (il cosiddetto powerhouse), la respirazione e il controllo del movimento. Bastano un tappetino e il tuo corpo per costruire forza profonda, mobilità e una postura più consapevole.
Scopri come funzionaGrandi macchine
Le grandi macchine sono gli attrezzi ideati da Joseph Pilates: strutture a molle, barre e carrelli che offrono resistenza e assistenza al movimento. Permettono di personalizzare ogni esercizio, rendendolo più accessibile o più impegnativo, per un lavoro preciso, completo e a basso impatto sulle articolazioni.
Scopri come funzionaOrari
Quando alleniamo
Orari indicativi. Scrivici su WhatsApp per la disponibilità del corso che ti interessa.
- Lunedì09:00 – 12:00 · 16:00 – 21:00
- Martedì09:00 – 12:00 · 16:00 – 21:00
- Mercoledì09:00 – 12:00 · 16:00 – 21:00
- Giovedì09:00 – 12:00 · 16:00 – 21:00
- Venerdì09:00 – 12:00 · 16:00 – 20:00
- Sabato09:00 – 12:00
- DomenicaChiuso
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